Chương 6: MỘT SỐ LƯU Ý GIÚP BẠN “TĂNG LỰC”

43 
 
o Tránh xa các thiết bị gây xao nhãng việc học của bạn 
Các thiết bị công nghệ dường như là “vật cản” gây xao nhãng nhiều nhất đối với 
con người trong thế giới hiện đại. Bạn sẽ thường xuyên gặp phải tình trạng, 
đang làm một bài tập, viết một bài luận hoặc lên ý tưởng thiết kế một 
powerpoint thuyết trình… và chốc chốc bạn lại di chuyển chuột đến trang 
Facebook, Youtube hoặc Instagram... rồi như bị “thế lực” nào đó thôi miên, bạn 
cứ lướt xem hết cái này đến cái khác. Cuối cùng, điều bạn cần làm nhất là học 
tập, làm bài lại bị bạn vô tình lãng quên bởi những điều vô bổ khác.
Việc học tập chỉ thực sự đạt được hiệu quả cao nhất khi bạn tập trung 100% vào 
quá trình học, nếu không, bạn sẽ chả thu lại được điều gì cả, ngoại trừ việc tự 
làm lãng phí thời gian của bản thân mình.

44 
Vì vậy, để gia tăng khả năng tập trung, mỗi khi bắt đầu vào học, bạn cần tắt 
điện thoại hoặc đặt các thiết bị công nghệ bạn thường sử dụng ở chế độ rung 
hoặc im lặng, để hạn chế tối đa việc chúng làm bạn bị lơ đễnh trong quá trình 
học. Bạn biết đấy, nếu bạn tập trung suy nghĩ một ý tưởng, hoặc đang ghi nhớ 
một kiến thức nào đó, bạn đang cực kỳ tập trung mà bỗng nhiên thông báo tin 
nhắn vang lên thì mọi ý tưởng tuyệt vời đang diễn ra trong đầu bạn sẽ bị cắt đứt. 
Hoặc nếu bạn vừa học vừa nghịch điện thoại, lướt web, lướt Facebook thì bạn 
đang tự phá hỏng quãng thời gian học tập của bản thân mình. Bạn cũng cần tìm 
cho mình một không gian yên tĩnh để phát huy tối đa sự tập trung của bản thân. 
o Liên tục ôn luyện các kiến thức đã học trong trí nhớ 
Nếu phải học tập và ghi nhớ một lượng kiến thức lớn, bạn nên chia nhỏ khoảng 
thời gian học của mình ra để tránh nhàm chán, căng thẳng. Bạn có thể áp dụng 
phương pháp “Quả cà chua” (Pomodoro), nghĩa là cứ tập trung học tập khoảng 
25 phút, bạn sẽ dành ra 5 phút để nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng, tinh thần minh 
mẫn. Sau 5 phút, bạn lại ngồi vào học như bình thường. 
Trước khi vào học sau khoảng 5 phút vừa nghỉ ngơi, bạn hãy tự ôn lại các kiến 
thức mình vừa học trước đó trong tâm trí và bạn hãy tự nhắc nhở mình cần chủ 
động học thuộc, ghi nhớ chúng. Hãy tua lại những điều bạn đã học khi nãy và 
kiểm tra xem bạn đã khắc sâu được bao nhiêu kiến thức vào bộ não của mình. 
Đây vừa là cách giúp bạn ôn lại kiến thức hiệu quả, vừa giúp bạn kiểm tra được 
khả năng ghi nhớ của bản thân. Việc liên tục ôn lại các kiến thức trong một 
khoảng thời gian ngắn sẽ giúp bạn không cảm thấy áp lực và hứng thú hơn 
trong việc ghi nhớ.
o Nghe nhạc không lời 
Sự thật là các bản không lời có rất nhiều tác dụng đối với việc học tập, làm việc 
của bạn. Bởi lẽ, những bản nhạc không lời chỉ có mỗi tiếng nhạc, chứ không có 
lời hát nên khi nghe, bạn sẽ không bị những câu từ trong bản nhạc làm sao 
nhãng, mất tập trung. Ngược lại, âm thanh nhẹ nhàng của bản nhạc không lời sẽ 
giúp bạn tăng cường sự tập trung tối đa. Bạn hãy lựa chọn những bản nhạc 

45 
không lời phù hợp với tần sóng não của bạn, hiểu một cách đơn giản thì đó là 
bản nhạc khiến cho bạn cảm thấy mình đang tràn đầy cảm hứng. Có rất nhiều 
ứng dụng cho phép nghe, download nhạc không lời, như: Youtube, Spotify, 
Zing MP3... bạn có thể tải những bản nhạc không lời yêu thích về máy tính hoặc 
điện thoại để bất cứ khi nào học tập, làm việc bạn đều có thể nghe chúng để gia 
tăng khả năng tập trung, ghi nhớ. Khi ở trong trạng thái năng lượng đỉnh cao, 
bạn sẽ học tập rất dễ dàng, nhanh chóng nhờ sự bổ trợ của âm nhạc.
Đây là thứ “vũ khí lợi hại” mà tôi luôn sử dụng mỗi khi học tập hay làm việc, 
nó giúp tôi tập trung tốt hơn và giúp mọi thứ đi vào não bộ của tôi một cách 
nhanh hơn. Ngoài ra, âm nhạc còn sẽ giúp tôi hạn chế được những âm thanh gây 
xao nhãng từ môi trường xung quanh, để chú tâm vào việc mình đang làm. Hơn 
nữa, mỗi khi cảm thấy tinh thần đi xuống, nghe một bản nhạc không lời sẽ giúp 
tôi dễ dàng khởi động lại năng lượng của mình. 
 
++++++++++++++++++++++++++ 

46 
Bạn thân mến! 
Bạn vẫn đang đọc ebook này của tôi chứ? Bạn vẫn đang dõi theo những dòng 
chữ đang hiện ra trước mắt bạn đúng không? Tôi biết bạn đang khát khao học 
tập và mong muốn vươn lên trong cuộc sống. Bạn đang đi đúng hướng rồi đấy, 
bạn đã tìm thấy chính xác tài liệu cần thiết cho bản thân mình trên con đường 
học tập, ghi nhớ các thông tin, kiến thức. Hãy biết ơn chính mình vì ngay lúc 
này, bạn vẫn đang có mặt ở đây, kiên nhẫn đọc những điều tôi chia sẻ trong 
ebook. Và tôi mong rằng, bạn không chỉ dừng lại ở việc đọc, hãy ÁP DỤNG tất 
cả những điều tôi đã chia sẻ, đó là bao tâm huyết, kinh nghiệm và trải nghiệm 
thực tế của tôi. Chắc chắn, tốc độ học tập, ghi nhớ của bạn sẽ được cải thiện và 
tăng lên trông thấy. Đừng quên phản hồi lại cho tôi về sự thay đổi tích cực của 
bạn nhé! 
Tôi luôn tâm niệm, mọi kiến thức đều thuộc về vũ trụ và tất cả chúng ta đều 
xứng đáng được hưởng đặc ân mà vũ trụ đã ban tặng. Vậy nên, tôi chỉ là một 
người đi trước chia sẻ lại kiến thức cho người phía sau là bạn. Hãy trận trọng 
những gì tôi viết ra trong ebook này, hãy nghiền ngẫm nó, áp dụng nó. Nếu bạn 
vận dụng tất cả những điều này vào quá trình học tập của bản thân và đạt được 
hiệu quả tích cực thì chúc mừng bạn, bạn đã bước đầu gặt hái được thành công 
trên con đường học tập của mình.
Hãy nỗ lực vì thành công luôn đợi bạn ở phía trước. Nếu bạn không dám thử, 
không dám bước đi. Bãn mãi mãi sẽ không thể chạm đến vạch đích bạn mong 
muốn.
Tốc độ thành công của bạn tỷ lệ thuận với tốc độ học hỏi của bạn, hãy nhớ rằng: 

tải về 2.18 Mb.

Chia sẻ với bạn bè của bạn: