Tuần
|
Nội dung giáo dục phát triển vận động
|
Bài tập chung: Tập các động tác phát triển các nhóm cơ và hô hấp:
Thực hiện hằng ngày vào giờ thể dục sáng, phút thể dục, trước các giờ giáo dục phát triển vận động.
|
1
|
Đi bằng gót chân
|
Trường mn
(4 tuần)
|
2
|
Đi khuỵu gối
|
3
|
Đi lùi
|
4
|
Đi thăng bằng trên ghế thể dục
|
5
|
Đi trên vạch kẻ thẳng trên sàn
|
Bản thân
(4 tuần)
|
6
|
Đi thay đổi tốc độ theo hiệu lệnh
|
7
|
Đi theo đường dích dắc
|
8
|
Chạy 15 m trong khoảng 10 giây
|
9
|
Bò chui qua ống cổng ,ống dài 1,2 m x 0,6m
|
Nghề nghiệp
(4 tuần)
|
10
|
Chạy theo vật chuẩn
|
11
|
Chạy chậm 60 – 80 m
|
12
|
Trườn theo hướng thẳng
|
13
|
Chạy theo đường dích dắc
|
Gia đình
(4 tuần)
|
14
|
Chạy thay đổi tốc độ theo hiệu lệnh
|
15
|
Bò bằng bàn tay và bàn chân 3- 4m
|
16
|
Bò dích dắt qua 5 điểm
|
17
|
Trèo qua ghế dài 1,5m x 30cm
|
Thực vật (5 tuần)
|
18
|
Trèo lên xuống 5 gióng thang
|
19
|
Tung bóng lên cao và bắt
|
20
|
Tung bắt bóng với người đối diện
|
21
|
Đập và bắt bóng tại chỗ
|
22
|
Ném xa bằng 1 tay
|
Động vật (4 tuần)
|
23
|
Ném xa bằng 2 tay
|
24
|
Bật qua vật cản cao 10 – 15cm
|
25
|
Ném trúng đích bằng 1 tay
|
26
|
Ném trúng đích nằm ngang ( xa 2m )
|
Giao thông
(3 tuần)
|
27
|
Chuyền bắt bóng qua đầu
|
28
|
Chuyền bóng qua chân
|
29
|
Bật liên tục về phía trước
|
Nước và HTTH
(3 tuần)
|
30
|
Bật xa 30cm – 35cm
|
31
|
Bật tách chân
|
32
|
Bật khép chân qua 5 ô
|
Quê hương đất nước
(4 tuần)
|
33
|
Bật tách , khép chân qua 5 ô
|
34
|
Nhảy từ trên cao xuống ( cao 30 – 35cm )
|
35
|
Nhảy lò cò 3m
|
