Kính thưa quí bạn Hôm nay mình tiếp tục nói chuyện vể thực phẩm



tải về 180.9 Kb.
Chuyển đổi dữ liệu26.04.2018
Kích180.9 Kb.
#37395
Kính thưa quí bạn
Hôm nay mình tiếp tục nói chuyện vể thực phẩm
1. Aflatoxin gây ung thư trong "bơ đậu phọng" (Peanut butter) (thơ riêng của một vị Bác Sĩ y Khoa)
2. Yêu cầu bắt con vịt: Sức khỏe: v/v thịt trong tủ lạnh & 15 Quan Niệm Sai Lầm Về Ăn Uống VTT
3. Vệ sĩ Tổng Thống Thổ Nhĩ Kỳ đánh người ngay tại Thủ Đô Mỹ (video của VOA)
--------
HCD (22-May-2017)
Xin quí bạn hiểu cho rằng tôi là tay ngang biết chi nói nấy, cũng giống như ngày xưa ngồi trước bàn cà phê lề đường tán chuyện trên trời dưới đất cùng bằng hữu.

Aflatoxin gây ung thư trong "bơ đậu phọng" (Peanut butter)

Ghi chú: Vì là thơ riêng, tôi thay tên những nhân vật liên hệ bằng tên giả. Chữ tím trong bài là do tôi ghi vào, không phải của tác giả cái email, tác giả là một vị Bác Sĩ Y khoa)
On Saturday, May 20, 2017 9:48 AM, wrote:

Bạn TD thân,


Hồi họp mặt ở nhà bạn tôi thấy bạn rất vui vẻ va bình tĩnh nên tưởng rằng chứng bệnh bạn đã giảm hẳn rồi. Sau đó gần đây có gọi phone bạn để định nói rằng hiện tượng cục bướu trong gan cứ xuất hiện rồi lại biến đi có thể giải thích bằng protein trong đồ ăn của bạn. Khi bạn hỏi protein gì? thì vì giải thích sẽ quá dài dòng nên sau đó tôi chỉ hỏi bạn ăn chay có trứng và sữa không? thấy bạn tránh ăn trứng sữa nên tôi nghĩ là không cần lo gì nữa ̣ chỉ quên không hỏi bạn có tránh mấy protein shake như Ensure va Boost vì có chưa protein của sữa.

Xin giải thích sự biến hiện của cục bướu gan bằng những studies rộng lớn của nh̀a học giả Thomas Campbell.


Sau đây là phần tôi lấy từ cuốn China Study của Campbell:
Năm 1978, MIT thấy nitrite làm tăng lymphotic cancer của chuột độ 10% thì cho đó là một carcinogen quan trọng, nhưng nếu kiếm được một carcinogen có thể gây cancer 100% trên chuột thì sẽ là một big achievement trong khảo cứu về cancer.
(HCD: Nitrite có trong một số thực phẩm Mỹ như đồ hộp, dồi, bacon, hot dog...còn thực phẩm Việt Nam thì cò nem, lạp xưởng...hai thứ nầy chứa nitrate, tức là muối diêm) (chính xác hơn: The most common dietary source of nitrites is processed meat that is smoked, cured or salted. Ham, bacon, pastrami, salami, hot dogs and sausages fall into this category.)

Diễn biến của công trình này như sau:


Phái đoàn của Campbell đến Philippines để nghiên cứu bệnh thiếu dinh dưỡng của trẻ em trong chương trình Mothercraft để huấn luyện các bà mẹ chống lại malnourishment bằng các đồ ăn của địa phương, protein đươc coi là chất chủ yếu.
Protein trong cá có nhiều trong vùng biển, protein trong peanut thì dễ trồng tại mọi nơi. Có một điều không được ổn là phòng thí nghiệm ở Ukraine và phòng thí nghiệm của MIT đã tìm thấy là peanut thường lẫn một chất độc do fungus sinh ra là chất AFLATOXINE, chất này gây ra cancer gan cho chuột. Nếu giải quyết được vấn đề aflatoxine thì peanut sẽ là nguồn protein chính cho chương trình Mothercraft.

Bước đầu tiên là coi ai là người bị nhiễm aflatocine và ai là người bị cancer gan. Campbell được NIH, National Institute of Health, tài trợ để làm research naỳ. Ông cũng muốn study sâu vào molecular level để hiểu tại sao chất Aflatoxin có thể gây cancer gan Campbell đã xin đươc tài trợ lần nữa cho study này.

Đầu tiên ông tìm ra peanut và corn (bắp hạt) là hai đồ ăn có nhiễm chất Aflatoxine. Trong 29 bình peanut butter mua tại cac local grocery stores thì lương Aflatoxine can hơn 300 lần so với acceptable level ở USA. Hột peanut có chứa lower level. Khi quan sát ở xưởng đậu phộng thì peanut tốt được bán nguyên hột, phần coǹ lại để làm peanut butter nên có nhiều fungus và aflatoxine.

Câu hỏi nữa là ai bị bệnh cancer gây ra bởi chất aflatoxine này? Họ đo lượng Aflatoxine tiêu thụ bằng cách thử nước tiểu của trẻ em tiêu thụ peanut butter, họ tim̀ ra rằng hai vùng có nhiều cancer gan nhất là Manilla và Cebu là hai vùng nhiễm chất Aflatoxine cao nhất.

Một sự kiện mới khi ông quen được với Doctor Jose Caedo la cố vấn của tổng thống Marcos. Ông Caeco cho biết là cancer gan ở trẻ em rất trầm trọng ở Philippines, giết chết nhiều trẻ em trước mười tuổi trong khi ở tây phương cancer này chỉ xẩy ra ở người trên 40 tuổi. Sự kiện này đã kỳ lạ nhưng sự kiện sau còn kỳ lạ hơn: Ong Ceado cho biết là cancer trẻ em đều xảy ra trong những gia đình giầu có. Những gia đình này, cũng giống như ở Mỹ đều tin la protein trong thịt cá tốt cho sưc khoẻ.

Cùng lúc đó ở Ấn Độ một research paper đưa ra một dữ kiện kỳ lạ: phòng thí nghiệm thử trên cancer gan của chuột: nhóm số một có Aflatoxine và thực phẩm chứa 20% protein, nhóm thứ nhì cũng nhiễm cùng lượng Aflatoxine nhưng thực phẩm chỉ chứa 5% protein. Nhóm thứ nhất tất cả chuột đều chết hết, nhóm thứ nhì tất cả chuột đều sống hết. Hình như không ai có thể chấp nhận kết quả này. Giáo sư Newbern là ngươì độc nhất thời bấy giờ quan tâm về vai trò thực phẩm trong sự phát triển của cancer gan, ông cho là phòng thí nghiệm đã lẫn lộn nhóm thứ nhất với nhóm thứ hai. Không có lý do gì mà lượng protein cao lại gây ra cancer gan.

Ông Campbell quyết định sẽ hết sức tìm ra sự liên hệ giữa đồ ăn và cancer gan không những tại sao protein có thể gây cancer gan mà qua những giai đoạn như thế nào.

Thủ tướng Trung Công thời đó là Chu Ân Lai sau khi giao thiệp với Mỹ chẳng may bị cancer nên mời phái đoàn Campbell qua TQ để làm study trên toàn nước Tàu. Người Tàu ở nhiều vùng bị tỷ lệ cancer gan cao. Qua nhiều thí nghiệm với chuột dùng Aflatoxine và Hepatitis B virus, cancer gan được chia làm ba giai đoạn: Giai đoạn một là gieo giống, initiation, chất carcinogen sau khi vào tế bào không tự mình gây ra cancer, trươc hết được biến thành một chất more active với sự giúp đỡ của một enzyme, sau đó gắn chặt vào DNA của tế bào để thành một complex DNA carcinogen gọi là chất adduct. Giai đoạn này xảy ra rất nhanh. Giai đoạn hai kéo dài nhiều năm trên con người và tế bào cancer kết lại thành cục bướu.

Phòng thí nghiệm của Campbell cho thấy rằng lượng low protein trong giai đoạn một có thể stop activating enzyme tổng hợp chất adduct và như vậy ngừa tế bào cancer. Ở giai đoan sau low protein có thể làm cancer chậm phát triển và có thể làm cancer cell regress back to inactive form. Điều này có thể giải thích sự biến hiện của cancer gan của bạn.

Nói chung là nếu tránh hoàn toàn protein từ thịt, cá, sữa, trứng, Ensure, Boost etc.. và maintain tổng số thành phâǹ protein trong diet xuống dươi 5% của tổng số calorie tiêu thụ hàng ngày thì sẽ trợ giúp chemotherapy hiệu quả hơn.

Ch́inh moa đã ăn thử diet này trong ba tháng và vẫn giữ được sức khoẻ như thường, đi làm full time và đi bộ năm miles một ngày và cảm thấy khỏe hơn trước khi diet.

Moa chỉ mong rằng bạn đã chiến đấu với bệnh mười sáu năm qua sẽ tiếp tục chiến đấu mười sáu năm nữa.


uần lễ tới moa sẽ gửi bạn hai cuốn sách,The Blue zone và The China Study, để bạn đọc chơi.
Best wishes.

M X V.


HCD: Xin cáo lỗi cùng tác giả và quí vị liên hệ, vì bài nầy có ích cho nhiều người tôi mạn phép sửa tên và gởi đi chắc giúp ích được cho nhiều người.
Thưa peanut butter bán tại Mỹ thì coi như là khá an toàn, tuy nhiên không hẳn là chánh phủ Mỹ kiểm soát được hết mọi nhãn hiệu đang bán trên kệ (chỉ đủ tiền kiểm soát 2% thôi). Vậy thì để chắc ăn và nếu e ngại thì tránh "bơ đậu phọng" đi. Chuyện mốc trên đậu phọng sinh ra độc tố aflatoxin được biết từ rất lâu.
Lúa hay gạo mốc đều có chất nầy. Nếu thấy gạo mốc thì nên bỏ đi đừng tiếc, ăn vào e sẽ tốn tiền nhiều gấp ngàn lần về sau.
-----------

Thưa các bạn vì bài dài, tôi xin xen lời bàn vào từng đoạn bằng chữa tím. Xin quí bạn hiểu cho rằng tôi là tay ngang biết chi nói nấy:


From: Hoan Pham [mailto:hoan m44 @ yahoo.com]
Sent: Monday, May 22, 2017 12:03 AM
To: Quanvenduong; HCD Gmail
Subject: Fw: [PhungSuXaHoi] TR:--> Sức khỏe: v/v thịt trong tủ lạnh & 15 Quan Niệm Sai Lầm Về Ăn Uống VTT
GS ƠI! VỊT QUÁ TRỜI, XIN Ý KIẾN.
Kính cảm ơn GS,
Phạm Hoàn

fw

Carbs (tiếng Mỹ) = Glucides (Tiếng Pháp)
Sai lầm khi bảo quản thịt trong tủ lạnh khiến cả gia đình bạn đối mặt với ung thư nhưng rất nhiều người mắc phải mà vô tình không hay.
HCD: chuyện trước tiên là tại sao thịt bỏ vào tủ lạnh gây ung thư? Tôi không tin tí nào hết, không có bằng chứng bất cứ trường Đại Học nào nói như vậy.

Không rửa thịt tươi trước khi đông đá:
Rất nhiều người khi mang thịt về thì nhét tất cả vào túi rồi cất trong ngăn đá.
Cách làm này sẽ làm mất hết dinh dưỡng và mùi vị của thịt.
Do đó, bạn cần đông đá thịt đúng cách. Trước hết hãy rửa sạch thịt, sau đó thấm khô rồi đựng trong túi đựng thực phẩm, hoặc hộp bảo quản thực phẩm riêng và nên ghi ngày tháng lên rồi mới đông đá.
Vì không rửa thịt những chất bẩn, vi khuẩn cùng bám vào trong thịt sẽ không tốt.

HCD: Có hai chuyện khác nhau nơi đây: Tại Mỹ các bạn không mua được thịt tươi như ở quốc gia khác. Thịt bò thịt heo bán trong chợ đều là đông lạnh và xã đá mang ra bán, năm ba năm trở lại đây thì có thịt gà tươi ở vùng có đông người Việt.
Do vậy câu chuyện rử thịt rồi đông lạnh không áp dụng được cho người sinh sấng tại Mỹ. Thịt bán trong tiệm đã đông lạnh rồi và tiệm mang ra xả đá rồi bán ra.
Riêng các bạn ở Việt Nam hay những nơi khác thì chắc là có thịt tươi. Tại Mỹ ở vùng đông người Việt, thình thoảng có "tiêm" bán cửa sau thịt heo tươi một cách lén lút, người ta truyền miệng cho nhau, không quảng cáo. Bán được vài tháng là đóng cửa, rồi có thể mọc lên nơi khác.
Về vi khuẩn thì đừng có lo, đông lạnh dưới 0 độ C vi khuẩn nằm chết cứng, không hoạt động sinh sôi được nên không gay tai hại cho miếng thịt. Khi xả đá và mang nấu lên trên 100 độ C tí xíu thì vi khuẩn chết ngắt. Do vậy có rửa hay không rửa trước khi đông lạnh cũng chẳng khác nhau chi hết.
Tóm lại lời khuyên trên không thực tế.

Làm đông lạnh lại thịt sau khi dùng không hết:
Nhiều người có suy nghĩ sau khi thịt sau khi rã đông ăn không hết lại đưa vào tủ đóng đá tiếp. Tuy nhiên cách làm này đã vô tình làm cho quá trình vi khuẩn tăng lên gấp nhiều lần.
Bất kỳ tế bào nào thoát khỏi quá trình bị phá vỡ khi thực phẩm được đông lạnh lần đầu đều đứng trước nguy cơ tiếp tục bị phá vỡ lần nữa.Vì thế chúng ta không đông lạnh lại thực phẩm sau khi đã rã đông và ăn thừa.
HCD: Thưa chuyện vi khuẩn thì để đó. nhưng chuyện đông đá thì nó thế nầy. Đầu tiên là nói về trái cây và rau đông đá, có loại khi xã đá thì nó nhũng ra như bị bần dập. Lý do không phải là vi khuẩn làm hư, mà là vì nước trong tế bảo của trái cây (và rau) bị đông thành đá rắn làm rách màng tế bảo, nên khi xã đá thì trái cây bị nhũng đi.
Với thịt có khi cũng vậy, nhưng ít ảnh hưởng hơn. Nói đông đá vi khuẩn hoàng hành sinh sôi làm hư thịt cá thì không đúng, ở nhiệt độ dưới 0 độ C (trong freezer) thì không có vi khuẩn hay nấm mốc nào hoạt động được hết.
Đông đá thực phẩm nhiều lần thì chắc chắc mất đi phần nào hương vị. Còn nói làm như vậy gây ung thư thì tôi không tin.

Bảo quản trong ngăn mát( fridge):
Thịt gia cầm sống: 1-2 ngày
Thịt xay sống: 1-2 ngày
Thịt sống đã thái: 2-3 ngày
Cá sống: 1-2 ngày
Thịt chín (cá, gia cầm,…): 2-3 ngày
Xúc xích và thịt nguội: một tuần (nếu để hở) hoặc hai tuần (nếu đóng kín)

Bảo quản trong tủ đông, ngăn đá( Freezer):
Thịt gia cầm sống: 9 tháng (cắt miếng) hoặc 1 năm (nguyên con)
Thịt bò xay sống: 3-4 tháng
Thịt sống đã cắt miếng: 4-12 tháng tùy từng loại
Cá sống: 6 tháng
Thịt chín (cá, gia cầm,…): 2-6 tháng
Xúc xích và thịt nguội: 1-2 tháng

Lưu ý: Không cho thịt chín vào đông lạnh quá lâu. Thịt để lâu trong tủ lạnh ăn vẫn có thể bị tiêu chảy
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nguyên tắc cơ bản khi bảo quản thực phẩm chín trong tủ lạnh chỉ từ 1- 2 ngày.
Tuy nhiên, tùy thuộc vào đặc tính của từng loại thực phẩm mà chúng ta bảo quản theo các cách khác nhau với thời gian phù hợp.
Thức ăn chín như thịt nếu muốn bảo quản trong tủ lạnh cũng không nên để quá lâu, chỉ nên lưu cho bữa sau, như bữa sáng dùng cho bữa trưa, bữa trưa cho bữa tối, lâu nhất chỉ nên từ 5-6 tiếng.
Vì vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt ở nhiệt độ 100ºC nhưng nếu để quá lâu các vi sinh khuẩn sẽ gây ra những độc tố.
Tuy nhiên, nếu để quá lâu, thịt trong tủ lạnh cũng không còn tốt cho sức khỏe. Các phân tử protein sẽ bị biến tính, tự hoại tử. Vì thế, không có nghĩa là thực phẩm cứ để trong tủ lạnh sẽ an toàn 100%.
Thịt tươi để trong tủ lạnh thích hợp nhất chỉ nên khoảng 3 ngày, nên cắt nhỏ thành miếng đủ dùng, sau đó lúc cần lấy ra rã đông, không nên để cả tảng thịt to, rã đông rồi để tủ lại sẽ nhanh hỏng.
Đối với trẻ nhỏ, nên cho trẻ ăn thịt tươi, không nên dùng thịt tích trữ lâu vì đường tiêu hóa của trẻ rất yếu, dễ bị ảnh hưởng hơn so với người lớn.
( Sưu Tầm theo tài liệu về dinh dưỡng và thực phẩm)
HCD: sau đây là thời hạn đông đá hay để trong tủ lạnh ngăn chứa rau trái do FDA khuyên. Các bạn bỏ qua phần sau của email bên trên nầy đi:

Các bạn không thấy khuyên rửa trước khi đông đá phải không?
==
Cuối cùng mới các bạn coi cảnh Vệ sĩ TT Thổ Nhĩ Kỳ đánh người biểu tình tại thủ đô nước Mỹ
http://www.voatiengviet.com/a/3854951.html
Của đài VOA, không phải của kẻ địch đâu. Mấy ông Vệ sĩ Thổ nầy coi vậy mà "vuốt mủi không nể chủ nhà".


Каталог: Email%20ngay%20truoc
Email%20ngay%20truoc -> Kính thưa quí bạn, Hôm nay tôi gởi đến các bạn vài chuyện vui chơi thôi
Email%20ngay%20truoc -> Kính thưa các bạn
Email%20ngay%20truoc -> Tôi kể chuyện nầy có thật các bạn coi như chuyện vui cũng được
Email%20ngay%20truoc -> THỬ giải thích một bài thơ ĐÁng chú Ý
Email%20ngay%20truoc -> Kính thưa quí bạn
Email%20ngay%20truoc -> Hôm nay đến với quí bạn vài nồi cháo vịt và một số sách hiếm ngày xưa
Email%20ngay%20truoc -> Kính thưa quí bạn Hôm nay tôi đến cùng các bạn hai chuyện, một đúng một sai
Email%20ngay%20truoc -> Đạt được mục tiêu
Email%20ngay%20truoc -> Kính gởi các bạn hai chuyện
Email%20ngay%20truoc -> Vì email nầy dài e bị cắt đuôi, các bạn chưa thấy chữ Hết dưới cùng hay không thấy hình thì đọc attachment

tải về 180.9 Kb.

Chia sẻ với bạn bè của bạn:




Cơ sở dữ liệu được bảo vệ bởi bản quyền ©hocday.com 2024
được sử dụng cho việc quản lý

    Quê hương