BỘ giáo dục và ĐÀo tạo bộ VĂn hóA, thể thao và du lịch trưỜng đẠi họC thể DỤC thể thao thành phố HỒ chí minh



tải về 1.66 Mb.
trang1/12
Chuyển đổi dữ liệu24.02.2018
Kích1.66 Mb.
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12
BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

……………………



NGUYỄN NGỌC THỤY VY

NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ

ĐỘI TUYỂN BẮN CUNG THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

SAU 1 NĂM TẬP LUYỆN

LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC

Tp.Hồ Chí Minh, Năm 2016

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

……………………



NGUYỄN NGỌC THỤY VY

NGHIÊN CỨU HỆ THỐNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN THỂ LỰC CHUYÊN MÔN CHO VẬN ĐỘNG VIÊN NỮ

ĐỘI TUYỂN BẮN CUNG THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH

SAU 1 NĂM TẬP LUYỆN
Chuyên ngành: Giáo dục thể chất

Mã số: 60140103

LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC

Người hướng dẫn khoa học:

TS. Đỗ Trọng Thịnh

Tp.Hồ Chí Minh, Năm 2016

LỜI CAM ĐOAN
Tôi xin cam đoan đây là công trình nghiên cứu của riêng tôi, các số liệu, kết quả nghiên cứu nêu trong luận văn là trung thực và chưa từng được ai công bố trong bất kỳ công trình nghiên cứu nào khác.
Học viên


LỜI CẢM ƠN
Với lòng biết ơn chân thành tôi xin cảm ơn Ban Giám Hiệu, quý thầy cô cùng toàn thể cán bộ công nhân viên trường Đại học Thể dục thể thao TPHCM đã tạo điều kiện giúp đỡ tôi trong suốt quá trình học tập và nghiên cứu.

Xin bày tỏ lòng biết ơn chân thành đến quý Thầy, Cô giảng dạy lớp cao học 18, đã dành nhiều tâm huyết để truyền thụ cho chúng tôi những kiến thức quý báu, làm tiền đề cho việc nghiên cứu luận văn này.

Đặc biệt tôi xin bày tỏ lòng biết ơn sâu sắc đối với thầy hướng dẫn TS. Đỗ Trọng Thịnh đã tận tình động viên, giúp đỡ, hướng dẫn tôi trong suốt quá trình học khóa cao học 18.

Xin cảm ơn gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và các cán bộ Đội tuyển Bắn cung TPHCM đã quan tâm, giúp đỡ tôi trong học tập cũng như trong công việc, để hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ được giao.


Tác giả

MỤC LỤC

PHẦN MỞ ĐẦU 1

CHƯƠNG I 4

TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 4

1.1. Lịch sử hình thành và phát triển môn bắn cung thể thao. 4

1.2.1. Đặc điểm kỹ thuật môn bắn cung. 13

1.2.3. Đặc điểm huấn luyện thể lực chuyên môn VĐV môn bắn cung. 22

1.3. Các quan điểm và phương pháp phát triển tố chất sức bền chuyên môn trong huấn luyện VĐV bắn cung cấp cao. 25

1.3.1. Các quan điểm về sức bền chuyên môn trong huấn luyện thể thao. 25

1.3.2. Phân loại sức bền. 28

1.3.3. Cơ sở sinh lý và phương pháp phát triển tố chất sức bền chuyên môn trong huấn luyện VĐV bắn cung cấp cao. 32

1.4. Các quan điểm về bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho VĐV bắn cung. 38

1.4.1. Bài tập thể chất trong huấn luyện thể lực chuyên môn. 38

1.4.2. Bài tập thể chất trong huấn luyện sức bền chuyên môn cho VĐV bắn cung cấp cao. 41

CHƯƠNG II 44

PHƯƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 44

2.1. Phương pháp nghiên cứu: 44

3.1. Lựa chọn, xác định các chỉ tiêu đánh giá thực trạng thể lực của vận động viên nữ đội tuyển Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh. 51

3.1.1. Cơ sở lý luận lựa chọn hệ thống test đánh giá thể lực chuyên môn của vận động viên nữ đội tuyển Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh. 51

3.2.1. Lựa chọn hệ thống bài tập phát triển thể lực chuyên môn của vận động viên nữ Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh. 61

3.3. Đánh giá hiệu quả sử dụng các bài tập phát triển thể lực chuyên môn cho vận động viên nữ Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh sau 1 năm tập luyện. 77



KIẾN NGHỊ: 80


DANH MỤC CÁC CHỮ VIẾT TẮT

VIẾT TẮT

THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT

HLV

Huấn luyện viên

VĐV

Vận động viên

T.B

Trung bình

TDTT

Thể dục thể thao

TĐTL

Trình độ tập luyện

TTTT

Thành tích thể thao

HLTT

Huấn luyện thể thao

LVĐ

Lượng vận động

QG

Quốc gia

TP.HCM

Thành phố Hồ Chí Minh

Tr

Trang

Tt

Tiếp theo


DANH MỤC CÁC ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG VIẾT TẮT

VIẾT TẮT

ĐƠN VỊ ĐO LƯỜNG

cm

Centimét

kg

Kilôgram

l

Lần

m

Mét

ph

Phút

ml

Mili lít

ms

Mét giây

đ

Điểm

s

Giây

SVQ

Số vòng quay

W

Oát

J

Jun

DANH MỤC CÁC BẢNG


BẢNG

TÊN BẢNG

TRANG

Bảng 1.1

Những chỉ số trung bình về sức bền ưa khí (ml/kg/phút) của vđv trình độ cao các môn thể thao đối kháng trực tiếp và các VĐV thể thao khác

34

Bảng 3.1

Kết quả phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá thể lực chuyên môn cho vận động viên nữ

Sau 51

Bảng 3.2

So sánh kết quả hai lần phỏng vấn lựa chọn các test đánh giá thể lực chuyên môn cho vận động viên nữ đội tuyển Bắn cung TP.HCM

52

Bảng 3.3

Hệ số tin cậy các test đánh giá thể lực chuyên môn của vận động viên nữ đội tuyển Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh

54

Bảng 3.4

Kết quả kiểm tra thực trạng thể lực chuyên môn của vận động viên nữ đội tuyển Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh

55

Bảng 3.5

Kết quả phiếu phỏng vấn lựa chọn các bài tập phát triển thể lực chuyên môn của vận động viên nữ Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh (n=30)

Sau 62

Bảng 3.6

Lượng vận động huấn luyện.

72

Bảng 3.7

Phân chia giai đoạn huấn luyện trong chu kỳ năm.

73

Bảng 3.8

Kết quả kiểm tra thể lực chuyên môn cho vận động viên nữ Bắn cung thành phố Hồ Chí Minh sau thực nghiệm (n = 3)

Sau 76



Danh mục các biểu đồ

BIỂU ĐỒ

TỀN BIỂU ĐỒ

TRANG

Biểu đồ 3.1

Hệ số biến thiên của các chỉ tiêu

58

Biểu đồ 3.2

Nhịp tăng trưởng các chỉ tiêu thể lực chuyên môn

77






  1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   12


Cơ sở dữ liệu được bảo vệ bởi bản quyền ©hocday.com 2019
được sử dụng cho việc quản lý

    Quê hương