Trong các cơn điển hình, có biểu hiện ức chế toàn bộ hoạt động tâm thần

2. Theo anh/chị, trong các hoạt động ưa thích hoạt động nào anh/chị có thể làm trong thời gian này?

1. 
   Tâm trạng của anh/chị như thế nào trong tuần vừa qua?
   

• 
  Trong ngày tâm trạng tốt nhất, anh/chị đã làm gì?
  

• 
  Trong ngày tâm trạng tệ nhất, anh/chị đã làm gì?
  

• 
  Anh/chị nhận xét như thế nào về mối liên hệ giữa việc thực hiện hoạt động anh/chị ưa thích và cải thiện tâm trạng của mình?
  

• 
  Thang đánh giá tâm trạng nhanh:
  

Anh/chị hãy nghĩ về một hoạt động của anh/chị có thể làm tâm trạng của anh/chị xuống tới mức 4 (tức là thấp hơn mức độ trung bình một mức)

1. 
   Điều gì làm tâm trạng của anh/chị lùi xuống chỉ một bước? Có nghĩa là một hoạt động của anh/chị có thể làm tâm trạng xuống số 3. Viết hoạt động đó lên Bảng bên cạnh số 3. Làm tương tự với tâm trạng ở số 2 và 1.
   
2. 
   Anh/chị đã thực hiện tốt việc đưa ra các hoạt động làm tâm trạng của anh/chị tệ hơn. Bây giờ anh/chị hãy đưa ra các hoạt động thực tế nào làm cho tâm trạng của anh/chị tốt hơn một bước. Nghĩa là, làm cho tâm trạng anh/chị ở mức độ 5. Ghi hoạt động vào dòng bên cạnh số 5. Làm tương tự với tâm trạng ở số 6, 7, 8 và 9.
   
3. 
   Khi nhìn vào Bảng này, anh/chị có nhận xét và cảm nghĩ như thế nào về vai trò của hoạt động?
   

1. 
   Ngay khi anh/chị cảm thấy tinh thần đi xuống, anh/chị hãy xem tâm trạng như thế nào khi anh/chị hành động ‘như thể’ anh/chị đang có tâm trạng tốt. Ví dụ, anh/chị có thể cười, thậm chí ngay cả khi anh/chị không cảm thấy muốn cười. Anh/chị hãy thử cười đi và có nhận xét như thế nào về cách thức này?
   

2. 
   Khi anh/chi muốn ra khỏi phòng và đi chơi, anh/chị phải làm gì?Khi anh/chị đang đứng trong phòng khách của mình, anh/chị có thể ngồi xuống hoặc mang giầy vào. Đó là anh/chị đã tạo ra một di chuyển - mang giầy vào. Bước tiếp theo mà anh/chị cần làm là gì? Mở cửa? Bước một bước hay đi bộ hết dãy nhà. Hãy xem điều gì xảy ra tiếp theo?
   

1. 
   Khi anh/chị thấy mọi người thực hiện các hoạt động có lợi cho sức khỏe, anh/chị có muốn mình thực hiện như họ không?
   

2. 
   Anh/chị hãy kể về một hoạt động anh/chị thích làm trong quá khứ?
   

3. 
   Anh/chị có thể nói chi tiết hơn về hoạt động này như: hoạt động đó như thế nào? Tại sao anh/chị thích hoạt động này?
   

Các thuận lợi khi thực hiện các hoạt động thông thường và các hoạt động có thể làm trong giai đoạn này:

2. Hoạt động làm với người khác:

3. Hoạt động không tốn tiền hoặc ít tốn tiền:

4. Hoạt động ít tốn thời gian

1. 
   Anh/chị đánh giá lại tâm trạng của mình bằng thang đánh giá:
   

2. 
   Anh/chị hãy nói lại các nội dung cơ bản mà chúng ta đã thảo luận trong buổi điều trị này.
   

• 
  Trong đó, nội dung nào gây cho anh/chị ấn tượng nhất?
  

• 
  Theo anh/chị nội dung nào có lợi nhất cho anh/chị?
  

3. 
   Sau buổi điều trị, anh/chị cảm nhận buổi điều trị này như thế nào?
   

4. 
   Để các buổi điều trị sau đem lại kết quả tốt hơn, theo anh/chị, chúng ta nên thay đổi hoặc bổ sung điều gì?
   

Trong buổi điều trị, chúng ta đã:

• 
  Làm quen với việc phân tích các chuỗi các hoạt động và mối quan hệ của nó với tâm trạng.
  
• 
  Do bệnh trầm cảm, anh/chị có thể cảm thấy khó khăn để bắt đầu tiến hành các hoạt động có lợi cho sức khỏe.
  
• 
  Nhớ rằng các hoạt động thông thường có thể là những việc mà anh/chị làm một mình, làm với người khác ít tốn thời gian hoặc ít tốn tiền.
  
• 
  Các hoạt động có lợi cho sức khỏe có thể chia thành bốn loại: tự chăm sóc bản thân, thích thú, học hỏi và có ý nghĩa.
  

1. 
   Hiện nay, nếu muốn hoạt động, anh/chị sẽ chọn hoạt động nào có lợi cho sức khỏe?
   

Làm một mình	Làm với Người khác	Ít tốn tiền	Ít thời gian

Каталог: uploads -> files
files -> VIỆn chăn nuôi trịnh hồng sơn khả NĂng sản xuất và giá trị giống của dòng lợN ĐỰc vcn03 luậN Án tiến sĩ NÔng nghiệp hà NỘI 2014
files -> Btl bộ ĐỘi biên phòng phòng tài chíNH
files -> Bch đOÀn tỉnh đIỆn biên số: 60 -hd/TĐtn-tg đOÀn tncs hồ chí minh
files -> BỘ NÔng nghiệP
files -> PHỤ LỤC 13 MẪU ĐƠN ĐỀ nghị HỌC, SÁt hạch đỂ CẤp giấy phép lái xe (Ban hành kèm theo Thông tư số 46/2012/tt-bgtvt ngày 07 tháng 11 năm 2012 của Bộ trưởng Bộ gtvt) CỘng hòa xã HỘi chủ nghĩa việt nam độc lập Tự do Hạnh phúc
files -> TRƯỜng cao đẲng kinh tế KỸ thuật phú LÂm cộng hòa xã HỘi chủ nghĩa việt nam
files -> CHƯƠng trình hoạT ĐỘng lễ HỘi trưỜng yên năM 2016 Từ ngày 14 17/04/2016
files -> Nghị định số 79/2006/NĐ-cp, ngày 09/8/2006 của Chính phủ Quy định chi tiết thi hành một số điều của Luật Dược
files -> MỤc lục mở ĐẦU 1 phần I. ĐIỀu kiện tự nhiêN, kinh tế, XÃ HỘI 5
files -> LỜi cam đoan tôi xin cam đoan đây là công trình nghiên cứu khoa học của riêng tôi. Các số liệu, kết quả nghiên cứu nêu trong luận án này là trung thực, khách quan và chưa được ai bảo vệ ở bất kỳ học vị nào

tải về 1.76 Mb.

Chia sẻ với bạn bè của bạn: