Sportchilarda. Sport bilan professional ravishda shug'ullanadigan odamlar uchun
ideal yurak urishi mavjud emas. Ammo jismoniy mashqlar paytida sportchilarda
yurak urish darajasi eng yuqori. Ular intensiv mashg'ulotlar paytida normal yurak
urish tezligiga ega, bu maksimal qiymatning 80-90% deb hisoblanadi. Va haddan
tashqari katta yuklama paytida, sportchining pulsi maksimal darajaning 90-100% ni
tashkil qilishi mumkin.
Jismoniy faoliyatning turi va intensivligi katta ahamiyatga ega. Masalan, uzoq
masofaga yuguruvchilar jismoniy mashqlar paytida
katta kuch sarflaydigan
sportchilarga qaraganda kamroq yurak urishlariga ega bo'ladi.
SHuningdek,
sport
bilan
shug'ullanadiganlarning
fiziologik
holatini
(miokarddagi morfologik o'zgarishlar
darajasi, tana og'irligi)
va dam olishda
sportchilarning yurak urishi shug'ullanmagan odamlarga
qaraganda ancha past
ekanligini hisobga olish kerak. SHuning uchun hisoblangan qiymatlar haqiqiy
qiymatdan 5-10%ga farq qilishi mumkin.
Sport shifokorlari keyingi mashg'ulot boshlanishidan oldin yurak urishini
ko'proq aniqroq deb bilishadi. Aniq hisob-kitoblarni
amalga oshirish uchun
murakkab hisoblash formulalari mavjud. Ular nafaqat yoshiga qarab, balki dam olish
paytida individual yurak urish tezligi va mashg'ulot intensivligining foizlarini ham
etiborga olishadi (bu holda 80-90%). Ammo bu hisob-kitoblar
yanada murakkab
tizim bo'lib, natijalari yuqorida aytib o'tilganlardan katta farq qilmaydi.
Chia sẻ với bạn bè của bạn: