Mashq yuklamaning hajmi va shiddati

Mashq yuklamaning hajmi va shiddati 
Hajm - yuklama ta’sirining davomiyligi va ayrim yoki ko`pgina mashq, 
mashg’ulot, davr, bosqich, davra kabilar vaqtida bajarilgan ishlarning umumiy 
miqdori. 
Shiddati - mashqning har bir holatiga (tezlik, takrorlash miq-dori va h.k.) yuk 
ta’sirining kuchlanishi va kuchining katta-ligi. 
Yuklama sportchi tanasiga ta’sir etishi faqat tashqi omillarga (hajmi va jadallik) 
tanadagi vegetativ (hayotiylikni ta’minlovchi tizim) siljishlargagina emas, balki 
bajarilayotgan mashqlarning ruhiy (xususan sezgi) tarangligi va muqobillashti-
ruvchi murakkabligiga ham bog’liqdir. 

XULOSA 
Biz kurs ishimizda maktabgacha yoshdagi bolalarni jismoniy rivojlanishi
ustidan tibbiy-pedagogik nazoratni olib borish mavzusida bajardik. Bu kurs 
ishimiz davomida xulosa qilib shuning aytganda bolalarning jismoniy rivojlanishini 
yanada aniqroq baholash va jismoniy mashqlarni to'g'ri tanlash uchun shifokor har 
bir bola harakatlarining rivojlanish xarakteristikasiga ega bo'lishi zarur. Buning 
uchun esa jismoniy tarbiya mashg'ulotlari jarayonida pedagog-shifokor nazoratini 
doimiy amalga oshirish lozim. Chunki o'sib borayotgan organizmda ayrim ko'z 
ilg'amas kamchiliklar kutilmagan vaziyatlarda sodir bo'lishi mumkin. Shu bilan 
birga bolalarga berilishi rejalashtirilayotgan mashqlar hajmi va intensivligi ham bir-
biriga mos holda tanlanishi va amalda qo'llanilishi lozim. 

FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO’YXATI 
1.O`zbekiston Respublikasi «Jismoniy tarbiya va sport to`g`risida»gi qonuni (14 
yanvar 1992yil.) 
2. O`zbekiston Respublikasi Prezidentining «Sog`lom avlod uchun» orderini 
ta'sis etish to`g`risidagi farmoni (1993 yil 4 mart.) 
3.Sog`lom avlod bizning kelajagimiz. O`zbekiston Respublikasi Prezidenti 
I.A.Karimovning Sog`losm avlod dasturini tasdiqlashda bag`ishlangan majlisda 
so`zlagan nutqi -T: 2000yil 
4.Barkamol avlod-O`zbekiston taraqqiyotining poydevori. I.A.Karimov 
toshkent 2000yil. 
5.O`zbekiston Respublikasi Prezidenti I.A.Karimovning Jaxon moliyaviy 
io`tisodiy inqiroz O`zbekiton sharoitida uni bartaraf etishning yo`llari va choralari 
nomli asari 2009 yyil 
6.O`zbekiston Respublikasi Prezidenti I.A.Karimovning “Yuksak ma'naviyat 
yengilmas kuch” nomli asari 2008yil. 
7.Jismoniy tarbiya darslari (maktablar uchun) Usmonxodjaev va boshqalar NG` 
2004yil 
8.Talabalar sog`lom turmush tarzini shakllantirishda jismoniy tarbiya va 
sportning axamiyati mazmunidagi Respublika ilmiy nazariy anjumani to`plami 
Jizzax-2005yil 
9. Jismoniy tarbiya Mashg`ulotlarida zamonaviy pedagogik va axborot 
texnologiyalari mavzuidagi Respublika ilmiy nazariy anjumani tuplami Jizzax-
2008yil 
10. Umumiy o`rta ta'limining davlat ta'lim standart iva o`quv dasturi Toshkent 
1999yil 
11.. Usmonxo`jaev T va boshqalar. Milliy xarakatli o`yinlar Toshkent o`qituvchi 
2000yil 
12. Usmonxo`jaev T.F va boshqalar Harakatli o`yinlar T.: O`qituvchi 1992yil