Bài 5 : TẬP NỬA MÌNH DƯỚI

Đứng thẳng người , hai chân dang ra môt ít, để hai tay sau ót, thân nghiên về phía sau càng sâu càng tốt, vừa hít vào vừa ngữa người ra đằng sau rồi vừa thở ra vừa nghiêng người ra đằng trước .

Mục đích cúi xuống thật sâu là để cho bụng ép lại thật nhỏ. Nếu các ngón tay không chạm vào đầu ngón chân cũng không sao , đừng cố gắng làm như vậy nếu thấy khó và nhất là đừng đưa mình về đằng trước nhiều quá.

Lại từ từ đứng thẳng dậy và trở về vị trị sơ khởi.

Làm động tác này 12 lần .
Bụng thóp lại, hít không khí lúc đưa thân lên . mồm đếm động tác khi hạ thân xuống .Lúc nào cũng đứng trên 10 ngón chân. Đầu gối đưa về đằng trước cho thân được thăng bằng hơn .
Công dụng của bài tập là làm cho đùi , bắp chân và gân cốt của các ngón chân thêm mạnh. Nếu đem thực hành bài tập này nhiều lần trong ngày , vào những lúc rỗi rãi, thì rất có ích.
Những bài tập trên không có mục đích giúp em tiêu khiển cho chóng hết thời giờ mà làm cho bản thân nẩy nở và cứng cáp.
Ngoài ra hiện nay các đài phát thanh đều có phát thanh những bài tập thể dục vào mỗi buổi sáng, em có thể theo dõi và thực hành những bài này đều đặn, chắc chắn sẽ được nhiều bổ ích cho sức khoẻ.
Đi bước Hướng Đạo
Đi 2 km trong 15 phút không mệt mỏi quá đáng, chạy 50 bước, đi 50 bước liên tiếp với cách ấy có thể đi mau trong một thời gian dài mà không mệt, vì trong những lúc đi đã lấy sức mà không mệt và mất nhiều thì giờ.

Đi như thế , trong 1 giờ đi được 8 Km nghĩa là 15 phút đi được 2 cây số.

‘….trong lúc đang săn bắn tại Borotsland phía Bắc sông zambesi, đoàn người đi săn của ông bị một bộ lạc man rợ bất thần tấn công dữ dội vào khoảng nữa đêm.

_Tín ngưỡng Tâm Linh (hay Thượng Đế, …)

_Quốc gia

_Tha nhân

_Bản thân

Em đừng khiếp đảm khi nghe đến những nhiệm vụ ấy vì thực ra, dù muốn hay không, trên đời này tất cả mọi người điều phải như vậy .Tuy nhiên có người chỉ nghĩ tới và thực hiện một hai nhiệm vụ còn thì lơ là với nhiệm vụ khác hoặc vì không quan tâm hay chưa ý thức được.

Một công dân tốt là người hiểu rõ và thi hành những nhiệm vụ tốt đẹp trên.
Và chúng tôi hiều rằng em cũng sẽ làm như vậy.
1/ Nhiệm vụ đối với Tín Ngưởng Tâm Linh (hay Thượng Đế) ;
Nếu em đã có sẵn một Tôn giáo rồi, em hay tích cực tuân theo các giáo điều, hãy thực hành đạo giáo chẳng phải vì thói quen hay sợ người ngoài chê cười mà là để làm tròn bổn phận thiêng liêng đối với Đấng Chí Tôn cũng như bầy tỏ sự chấp nhận uy quyền của Tạo Hoá.

Nếu chưa có một tôn giáo rõ rệt nào, em để tâm tìm lấy một hướng tâm linh thích hợp với đời sống và tâm tư của em.

Nhưng vì quyền lợi vật chất mà vội vã theo một tôn giáo rồi sau này lại hờ hững có hành vi phản lại đạo giáo mà mình đã theo.

Thật ra vào tuổi em, ít người quan tâm đến vấn đề tôn giáo, nhưng BP nói :” HĐ sẽ không thành công nếu không có tôn giáo làm nền tảng…..”

Gia nhập HĐ tức là tự nguyện chấp nhận nguyên lý của HĐ. Vậy em hãy thành tâm làm tròn bổn phận đối với tôn giáo của mình .
HĐS luôn luôn tôn trọng tín ngưỡng của người khác . Em hãy tránh phê bình hay có cử chỉ khinh rẽ người khác chỉ vì họ không đồng tôn giáo với em .

Phong trào HĐ là một tổ chức liên tôn và mọi tôn giáo đều bình đẳng trong HĐ. Vậy em hãy chú ý, không vì tôn giáo của riêng mình, mà có những hành vi làm hại uy tín hay đi ngược lại ý tưởng chung của HĐ.

Những công tác mà các anh em HĐVN đã và đang thực hiện chứng tỏ một cách hùng hồn rằng các thiếu niên HĐ điều đã ý thức nhiệm vụ của mình đối với tổ quốc.

Việc thi hành nhiệm vụ đối với quốc gia không đợi tuổi và không nhất thiết giới hạn trong việc chiến đấu hay bỏ mình vì tổ quốc, nó còn có nghĩa là chúng ta phải tuỳ theo khả năng của mình mà thi hành nghiêm chỉnh bổn phận của mọi người, chẳng cần đợi cho nhà chức trách hối thúc hay cưỡng ép.
Nước ta nghèo, dân ta đang đau khổ vì nạn đao binh đã kéo dài quá lâu, vậy đối với chúng ta các HĐS hãy còn nhỏ tuổi , chúng ta hãy nhận thức rõ ràng sự kiện đó để cố gắng làm cho nước nhà chóng được hùng cường bằng cách quý trọng và không phí phạm của công, gắng công học hành sao cho kịp người, cho chóng thành tài để xây dựng kỹ nghệ và nền kinh tế nước nhà. Hãy dùng thời giờ nhàn rỗi của mình để làm những việc có ích : như tham gia phát triển xã hội, truyền bá văn học , đời sống mới , phép vệ sinh…..
3/ Nhiệm vụ đối với tha nhân :

Chúng ta đang sống trong 1 thời đại mà không một ai không phải nương tựa vào người khác để sống sung sướng. Thực phẩm ta ăn, áo quần ta mặc, đồ vật ta dùng đều ra người khác làm ra , đồ vật ta dùng đều do người khác làm ra và ngược lại người khác cũng đang cày nhờ vào ta trên một vài phương diện nào đó . Vậy chúng ta có bổn phận sống hoà hợp với người khác để hổ tương và che chở lẫn nhau .

Có lẽ em sẽ ngạc nhiên khi nghe nói như vậy .

“Tôi không giữ gìn bản thân cho cường tráng, trí tuệ cho minh mẫn, tâm hồn cho trong trắng thì có bận gì đến ai không nhỉ”.
Thật ra người khác sẽ phải bận tâm nhiều lắm đấy!
Nếu em không tự làm cho bản thân cường tráng , trí tuệ cho minh mẫn, tâm hồn ngay thẳng em có thể trở thành một gánh nặng cho gia đình và xã hội. Em phải sống lệ thuộc vào người khác, họ sẽ phải chăm sóc, hướng dẫn em và phải để tâm đề phòng những hành vi của em. Và thí dụ ai cũng như em thì quốc gia chúng ta sẽ ra sao ? Có còn là “Minh Châu Trời Đông” và có được quốc gia khác kính nễ nữa không ?
Tự cường là nhiệm vụ của mỗi người. Em hãy cố gắng tự phát triển về mọi mặt để có thừa khả năng phụng sự Thượng đế , quốc gia và dân tộc một cách tốt đẹp hơn.
Hãy luôn luôn nhớ đến Luật và Lời Hứa Hướng Đạo và cố gắng thi hành hằng ngày.
Em có dám nhìn thẳng vào một người khác và nói: “Tôi hằng cố gắng sống trong danh dự, trung thành giúp ích, thân hữu , lịch sự, nhân ái, vâng lời, vui vẽ, cần kiệm và trong sạch không ? Nếu em dám nói như vậy mà không thấy bứt rứt trong lương tâm thì thật là tuyệt ! Xin có lời khen ngợi em ! Em thật là một HĐS xứng đáng với danh nghĩa, với bộ đồng phục em đang mặc như vậy HĐ đã trở thành một lề lối sống đối với em rồi đó !
Cũng đừng có quên châm ngôn HĐ nữa ! em có “Sắp Sẵn” để phục vụ Thượng đế , quốc gia, dân tộc và làm tròn nhiệm vụ với bản thân không ? Em có tiến bộ bằng cách trao dồi kỷ thuật để có khả năng phục vụ không?
Từ ngày tuyên hứa em đã có một lý tưởng để noi theo .
Vậy em hãy cứ mạnh dạng tiến tới !