1.
Lăn: Cầm cây lăn cho thật thỏai mái, thuận tay, cây lăn luôn luôn tạo với mặt da góc
45o(xéo góc với mặt da).Lăn mặt thì theo da mặt,lăn đầu thì theo da đầu, lăn cơ thể thì theo da cơ
thể.Lăn đủ nhanh theo hai chiều tới và lui, sức đè tay vừa phải tùy theo người bệnh(nhƣng nên biết:
Lăn nhẹ quá thì không kết quả). Lƣu ý nơi nhạy cảm lăn tới lăn lui nhiều lần từ nhẹ đến mạnh dần.
Lăn cho đến khi cảm giác cảm giác của nơi đó giảm hẳn thì ngừng lăn. Cây lăn nhỏ dùng lăn ở mặt.
C
ây lăn trung dùng lăn ở cổ, gáy, tay, chân hoặc vùng rộng ở mặt nhƣ trán chẳng hạn. Cây lăn lớn
dùng lăn ở đầu, gáy, cổ, tay, chân, lƣng và ngực, bụng. Cây lăn đôi dùng lăn ở hai bên thăn lƣng
(dọc Bàng quang kinh).
Tác dụng: Cải thiện hệ tuần hoàn, hệ bạch huyết, hệ thần kinh, lƣu thông khí huyết. Có tác
dụng trong hầu hết các chứng bệnh do sự bế tắc khí huyết mà ra nhƣ nẵng đầu, căng thẳng thần
kin
h, mệt mỏi, tê nhức do khí huyết bị bế tắc.
2. Gõ:
Có hai loại búa: Loại nhỏ có 2 đầu, một đầu có cao su và một đầu có gai (gồm 7 kim
nhƣ Mai Hoa Châm)-Loại lớn cán dài, đầu nhôm có 5 gai bằng cao su lớn và một đầu có viền cao su.
*
Búa nhỏ: dùng gõ vào huyệt, dùng sức bật của cổ tay và độ rung của búa, gõ thẳng góc
vào mặt da nơi nhạy cảm. Nếu gõ mạnh (hơi quá sức chịu đau) thì gõ chừng 5 cái rồi nghỉ một tí rồi
lại gõ tiếp (tổng cộng chừng 20-30 cái), không nên gõ quá mạnh hay quá nhiều có thể gây bầm. Nếu
gõ nhè nhẹ thì có thể gõ liên tục chừng 20-30 cái hoặc nhiều hơn.
* Búa to:
Cán dài, có 5 gai bằng cao su và một đầu có viền cao su dùng để gõ vào lƣng, vai,
mông, đùi,…Các nơi có nhiều thịt thay cho quả đấm bằng tay ngƣời, tạo nên một cảm giác dễ chịu,
thoải mái vì làm cho máu ứ đƣợc lƣu thông tạo sự trao đổi lƣu lƣợng máu ở các vùng khác nhau của
cơ thể. Ngoài ra, còn làm mềm cơ, dẻo gân.
*
Chia sẻ với bạn bè của bạn: |